ශක්තිය පුහුණු ජිම් උපකරණ Neoprene Kettlebell

Pesas rusas ලෙසද හැඳින්වෙන Kettlebell, ශරීරයේ මාංශ පේශි ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, සමතුලිතතාවය මෙන්ම නම්‍යශීලී බව සහ හෘද ස්පන්දන ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි.සාමාන්‍යයෙන්, තල්ලු කිරීම, එසවීම, රැගෙන යාම වැනි විවිධ ව්‍යායාම කිරීමෙන් සහ විවිධ පුහුණු ඉරියව් වෙනස් කිරීමෙන් ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය ශරීර කොටස් පුහුණු කළ හැකිය.එය aerobic ව්‍යායාම සඳහා යෝග්‍යතා උපකරණ වර්ගයකි.මතුපිට ස්ථරයේ මැට් මෝස්තරය වඩා හොඳ ග්රහණය සඳහා ඝර්ෂණ බලය වැඩි දියුණු කරයි, සහ කාන්තාවන්ට ව්යායාම කිරීමට වඩාත් සුදුසු වේ.දිනපතා මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ව්‍යායාම මගින් මාංශ පේශි තානය ඵලදායී ලෙස ශක්තිමත් කර මේදය අඩු කළ හැකිය.

Neoprene kettlebell පුහුණුව ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබේ යෝග්‍යතා දින චර්යාවේ කොටසක් ලෙස කෙට්ල්බෙල් භාවිතා කිරීම ඉතා හොඳයි, නමුත් විශේෂයෙන්:

1. පුපුරන සුලු ශක්තිය පුහුණු කිරීම.ඔබ කායවර්ධන ක්‍රීඩාවට සම්බන්ධ නම් Neoprene kettlebells අත්‍යවශ්‍ය වේ.

2. විරාම පුහුණුව සඳහා විකල්පයක් ලෙස.බයිසිකල් පැදීම හෝ ධාවනය කිරීම සඳහා පිටතට නොගොස් අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුවේ ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, කෙට්ල්බෙල් සමඟ ව්‍යායාම කිරීම පරිපූර්ණ තේරීමකි.

3. මාංශ පේශි පුනරුත්ථාපන / වැළැක්වීමේ ප්‍රවේශයක කොටසක් ලෙස.ඔබට පිටුපස හා පාදවල තුවාල ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව ඔබට වඩාත් සුදුසු වේ.

4. අවසාන වශයෙන්, ඔබ කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව සමඟින් ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට (වේගයෙන් දුවන්න, වඩා හොඳින් ඩ්‍රිබ්ල් කරන්න, බරින් ඔසවන්න) උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ විට කලකිරීමට පත් වනු ඇත.මීට අමතරව, ශක්තිය ලබා ගැනීමේදී සාම්ප්රදායික ශක්තිය පුහුණු කිරීම වඩාත් වාසිදායක විය හැකිය.