පළමුව, සෞඛ්ය සම්පන්න උදර වටය 1 සමඟ ව්යායාමයේ කාර්යභාරය කුමක්ද, මුළු ශරීර ව්යායාම වටය මුළු ශරීරයටම ව්යායාම කළ හැකිය, ප්රධාන වශයෙන් උදරය, නළල, උරහිස, යටි පාදය ව්යායාම කළ හැකිය, ශරීරයේ හැඩය සහ බර වෙනස් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. හොඳ බර අඩු කිරීමේ බලපෑම. , 2,...
තවත් කියවන්න