කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව වසර ගණනාවක් පුරා ජනප්රිය වෙමින් පැවතීම පුදුමයක් නොවේ.
ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී පුහුණුවීම් කළත්, ඔබට මෙම බහුකාර්ය උපාංගය වටා ඔබේ සම්පූර්ණ ව්‍යායාම ගොඩනගා ගත හැකිය.
නමුත් ඔබේ පුහුණු අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන විලාසිතාව කුමක්ද?
බොහෝ විකල්ප සමඟින්, ඔබේ ව්‍යායාම් ශාලාව හෝ නිවසේ ව්‍යායාම ශාලාව සඳහා නිවැරදි කෙට්ල්බෙල් මිලදී ගැනීම කරදරයක් විය හැකිය. ඒ නිසා අපි නිර්මාණය කර ඇතකෙට්ල්බෙල්ඔබ මිලදී ගැනීමට පෙර දැනුවත් තීරණයක් ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මිලදී ගැනීමේ මාර්ගෝපදේශය.
මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවක් හෝ නිවසක් මිලදී ගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු විවිධ විකල්ප පිළිබඳ දළ විශ්ලේෂණයක් ලබා දෙනු ඇත:
- වාත්තු යකඩ කෙට්ල්බෙල්
- රබර් ක්‍රෝම් හසුරුව kettlebell
- පොලියුරේටීන් කෙට්ල්බෙල්
- තරඟකාරී කෙට්ල්බෙල්
- වාත්තු යකඩ කෙට්ල්බෙල්
වාත්තු යකඩ කෙට්ල්බෙල්
වාත්තු යකඩ කෙට්ල්බෙල් කර්මාන්තයේ වඩාත්ම "සම්භාව්ය" විලාසිතාව ලෙස සැලකේ. මක්නිසාද යත් ඒවා සාමාන්‍යයෙන් තනි ලෝහ කැබැල්ලකින් අච්චු ගසා ඇති බැවිනි. එමනිසා, වාත්තු යකඩ කෙට්ල්බෙල්ස් දැරිය හැකි මිලකට සහ මුදල් සඳහා හොඳ වටිනාකමක් ඇත.
වාත්තු යකඩ ආකෘතියක් මිලදී ගැනීමේදී, එය තනි ලෝහ කැබැල්ලකින් අච්චු කර ඇති බව පරීක්ෂා කිරීම වටී. ලාභ අනුවාද සීනුවේ සිරුරට හසුරුව වෑල්ඩින් කිරීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් සීනුවට ඔරොත්තු දිය හැකි භාවිතයේ මට්ටම බෙහෙවින් අඩු කරයි.
මීට අමතරව, අඩු මිල ඒවා ඇසුරුම් ලෙස මිලදී ගැනීමට ජනප්රිය කරයි. ඔබේ පුහුණුව සඳහා ඔබට උපකාර කිරීමට බර මාලාවක් මෙයට ඇතුළත් වේ.
වාත්තු යකඩවල අවාසිය නම් ඒවාට ආරක්ෂිත තට්ටුවක් නොමැති නිසා ඝෝෂාකාරී විය හැකි බවයි. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ කණ්ඩායම් පාඩම් වලදී ඒවා භාවිතා කරන විට කිහිප දෙනෙකු එකවර ඒවා පහත් කරන විටය.
ප්රධාන කරුණ: ඔබට දැරිය හැකි මිලකට විවිධ බරින් යුත් බර මිලදී ගැනීමට අවශ්ය නම්, මෙම කෙට්ල්බෙල්ස් පරිපූර්ණයි.
රබර් ක්‍රෝම් හසුරුව kettlebell
රබර්-ආලේපිත කෙට්ල්බෙල්ස් මත ක්‍රෝම් හසුරුවන අතර නවීන ජිම් සැකසුම් තුළ විශේෂයෙන් හැඩකාර සහ ඉතා ජනප්රිය වේ. ක්‍රෝම් ආලේපිත නිමාවක් පරිපූර්ණ සුමට හසුරුවක් සහතික කරයි, සුවපහසු ග්‍රහණයක් සපයයි. මෙයද ඒවා පිරිසිදු කිරීමට ඉතා පහසු කරයි.
නමුත් අධික බර යටතේ පුහුණු වන අය බොහෝ විට වාත්තු යකඩ හෝ තරඟකාරී මාදිලිවල රළු වයනයට වඩා සිනිඳු ක්‍රෝම් මතුපිට ග්‍රහණය කර ගැනීමට අපහසු වේ. අත ලිස්සා යාම නිසා පරිශීලකයාට හැකි උපරිමයෙන් පුනරාවර්තන ක්‍රියා සිදු කිරීමට නොහැකි වීමට මෙය හේතු විය හැක.
ප්රධාන කරුණ: ඔබ නවීන මෝස්තරයේ සුවපහසු ග්රහණයට කැමති නම් රබර් ආලේපිත ආකෘති ඔබේ කදිම තේරීම වේ.
පොලියුරේටීන් කෙට්ල්බෙල්
ගුණාත්මකභාවය සඳහා ආයෝජනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන කෙට්ල්බෙල් ලෝලීන් සඳහා, පොලියුරේතන් ආලේපිත කෙට්ල්බෙල් හොඳම තේරීම විය හැකිය.
හරය වටා ඇති තට්ටුව ශක්තිමත් සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් කම්පන අවශෝෂක වේ. මෙය කෙට්ල්බෙල් එකට මෙන්ම බිමටද ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. යුරේන් බොහෝ විට ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් යෝග්‍යතා පහසුකම් සඳහා සම්මත තේරීම වේ. එය බොහෝ මිල අඩු මෝස්තර වැනි ඇඳුම් ඇඳීමට වඩා එය නැවුම්ව තබා ගනී.
ප්රධාන රැගෙන යාම: ඔබ කල්පැවැත්ම සොයන්නේ නම්, පොලියුරේටීන් ආලේපිත ආකෘතියක් හොඳම තේරීම වේ.
තරඟකාරී කෙට්ල්බෙල්
තරඟකාරී කෙට්ල්බෙල් විශේෂ වන්නේ ඒවා බර නොසලකා සම්මත ප්‍රමාණයෙන් සහ හැඩයෙනි. මෙයට හේතුව ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට ඉඩ දීමයි.
එහි තරඟකරුවන්ට වඩා එහි වාසියක් නැත.
ඔබ බර එකතු කරන විට ඔබේ තාක්ෂණය සකස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත.
මෙම ප්‍රමාණයේ අනුකූලතාව සාක්ෂාත් කරගනු ලබන්නේ සැහැල්ලු කෙට්ල්බෙල් හි කේන්ද්‍රය සිදුරු කිරීමෙනි. මෙමගින් පාදම සහ හසුරුව අතර දුර සමාන වේ.
තරඟකාරී බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයන්ගෙන් ඈත්ව, මෙම ආකෘතිය හොඳ තාක්ෂණික ක්‍රම දියුණු කර ඇති පරිශීලකයින් සඳහා හොඳ තේරීමක් වේ. පුළුල් පදනම බිම අභ්යාස සඳහා ද පරිපූර්ණයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ හසුරුව තරඟකාරී නොවන සීනුවලට වඩා පටු බැවින්, ඒවා අත් දෙකේ පුහුණුව සඳහා හොඳම ආකෘතිය නොවේ.
වානේ වලින් සාදන ලද තරඟ විලාසයන් බොහෝ විට "වෘත්තීය" ගුණාත්මකභාවය ලෙස හැඳින්වේ. අපගේ මුල් තරඟකාරී කෙට්ල්බෙල්ස් එතිල් කාබමේට් වලින් ආලේප කර ඇති අතර එම නිසා එතිල් කාබමේට් කෙට්ල්බෙල් වල ප්‍රතිලාභ ද ඇත.
ප්රධාන කරුණ: ඔබ ස්නැච් වැනි වඩාත් තාක්ෂණික පියවරක් සඳහා පුහුණු කරන්නේ නම්, තරඟ පරාසයක් තෝරන්න.
පසු කාලය: මැයි-15-2023