යෝග යනු ලිහිල් කිරීම, නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීම, මාංශ පේශි සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සහ තවත් බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇති ඉතා ජනප්‍රිය ව්‍යායාමයකි. යෝගා මැට් යනු යෝග අභ්‍යාස සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උපකරණයකි. නිවැරදි යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම ඔබේ යෝග අභ්‍යාසයේ සඵලතාවයට වැදගත් බලපෑමක් ඇති කරයි. හොඳ එකක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියෙන් විස්තර කෙරේYogamat.
ඝණකම
යෝගා පැදුරක ඝනකම එහි සුවපහසුව සහ ආධාරකයට බලපාන වැදගත් සාධකයකි. සාමාන්යයෙන් කථා කිරීම, 3-6 mm අතර ඝණකම සහිත යෝග MATS වඩාත් ජනප්රියයි. ඉතා සිහින් පැදුරක් ඔබව අපහසුතාවයට පත් කරන අතර, අධික ඝන පැදුරක් ඔබට බිම සමඟ ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ හැඟීම නැති කරවයි.
ද්රව්ය
යෝගා පැදුරේ ද්රව්ය ද වැදගත් වන්නේ එය ඔබේ ශරීරය සමඟ සෘජුව සම්බන්ධ වන බැවිනි. පොදු යෝග මැට් ද්රව්ය වන්නේ PVC, රබර්, TPE සහ ස්වභාවික රබර් ය. PVC යෝග MATS මිළ අඩුයි, නමුත් හානිකර ද්රව්ය අඩංගු විය හැකි අතර පරිසර හිතකාමී පුද්ගලයන් සඳහා සුදුසු නොවේ. රබර්යෝග මැට්හොඳ ප්‍රති-ස්ලිප් ගුණ සහ කල්පැවැත්ම ඇත, නමුත් මිල වඩා මිල අධිකය. TPE yoga MATS PVC වලට වඩා පරිසර හිතකාමී වන අතර රබර් වලට වඩා සැහැල්ලු නමුත් කල් පවතින ඒවා නොවේ. ස්වභාවික රබර් වලින් සාදන ලද Yoga MATS එක හා සමානව පරිසර හිතකාමී වන අතර හොඳ ප්‍රති-ස්ලිප් ක්‍රියාකාරීත්වයක් සහ සුවපහසුවක් ඇත, නමුත් මිල සාපේක්ෂව ඉහළ ය.
දිග සහ පළල
ඔබේ උසට සරිලන යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඉතා කෙටි හෝ ඉතා පටු යෝග පැදුරක් ඔබේ චලනයන් සීමා කර යෝග අභ්‍යාසයේ බලපෑමට බලපායි. පොදුවේ ගත් කල, යෝග පැදුරේ දිග ඔබේ උසට සැසඳිය යුතු අතර පළල සෙන්ටිමීටර 60-70 අතර විය යුතුය.
ප්‍රති-ස්කිඩ් කාර්ය සාධනය
ප්‍රති-ස්ලිප් ක්‍රියාකාරිත්වය ද තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු එක් සාධකයකියෝග මැට්. හොඳ යෝග පැදුරක් ඔබේ පුහුණුවීම් අතරතුර ලිස්සා යාමෙන් හෝ ලිස්සා යාමෙන් වළක්වා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් තරම් ලිස්සා නොයන ගුණාංග සැපයිය යුතුය. රබර් හෝ ස්වාභාවික රබර් වලින් සාදන ලද යෝගා මැට් සාමාන්යයෙන් වඩා හොඳ ප්‍රති-ස්ලිප් ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇත, නමුත් ඒවායේ ප්‍රති-ස්ලිප් ක්‍රියාකාරිත්වය ද මතුපිට වයනය සහ ද්‍රව්‍යයේ ගුණාත්මකභාවය මත රඳා පවතී. මිල යෝගා පැදුරක මිල වෙළඳ නාමය සහ ද්රව්ය අනුව වෙනස් වේ. සාමාන්යයෙන් කිවහොත්, ඉහළ සන්නාම දැනුවත්භාවය, පරිසර හිතකාමී ද්රව්ය සහ හොඳ සුවපහසුව, කල්පැවැත්ම සහ ස්ලිප් විරෝධී ක්‍රියාකාරිත්වය සහිත යෝග මැට් සාපේක්ෂව මිල අධික වේ, නමුත් ඒවා දිගු කල් පවතින අතර ඔබට වැඩි මුදලක් ඉතිරි කර ගත හැකිය. අනෙක් අතට, මිලෙන් අඩු යෝගා පැදුරක් ගුණාත්මක බවින් අඩු විය හැකි අතර කෙටි ආයු කාලයක් තිබිය හැක. තමන්ගේම ආර්ථික හැකියාව සහ අවශ්‍යතා අනුව මධ්‍යස්ථ මිලකට උසස් තත්ත්වයේ යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම වඩාත් ප්‍රායෝගිකයි. වර්ණ සහ රටා වර්ණ සහ රටා ඔබේ යෝග පැදුරේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන්නේ නැත, නමුත් ඔබේ යෝග අභ්‍යාසය වඩාත් හොඳින් භුක්ති විඳීමට ඔබට උපකාර කළ හැක. ඔබේ ප්‍රියතම වර්ණය සහ රටාව තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට යෝග අභ්‍යාස ක්‍රියාවලිය වඩාත් භුක්ති විඳිය හැක. සාරාංශගත කිරීම සඳහා, හොඳ යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීම සඳහා ඝනකම, ද්රව්ය, දිග සහ පළල, ලිස්සා නොයන කාර්ය සාධනය, මිල සහ වර්ණය සහ රටාව ඇතුළු විවිධ සාධක සලකා බැලීම අවශ්‍ය වේ. මෙම කරුණු සවිස්තරාත්මකව සලකා බලා ඔබට ගැලපෙන යෝග පැදුරක් තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් හොඳින් යෝගා අභ්‍යාසයේ යෙදී වැඩි ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැක.
පසු කාලය: ජූනි-27-2023