ශක්තිමත් පුහුණුව සහ බර ඉසිලීම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ප්‍රශස්ත ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා නිවැරදි උපකරණ විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. ඕනෑම බර පුහුණුවක ප්රධාන අංගයක් වන්නේ බාබෙල් ය. වෙළඳපොලේ විවිධාකාර විකල්ප සමඟ, පරිපූර්ණ තෝරා ගැනීමබාර්බෙල් බාර්දුෂ්කර කාර්යයක් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මූලික උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට දැනුවත් තීරණයක් ගත හැකි අතර ඔබේ අවශ්යතා සඳහා කදිම තීරුව තෝරා ගත හැකිය.
පළමුවෙන්ම සහ ප්රධාන වශයෙන්, ඔබ කිරීමට සැලසුම් කරන අභ්යාස වර්ගය සලකා බලන්න. විවිධ බාබෙල් බාර් නිර්මාණය කර ඇත්තේ බල ඉසිලීම, ඔලිම්පික් බර ඉසිලීම හෝ සාමාන්‍ය ශක්ති පුහුණුව වැනි විශේෂිත අභ්යාස සඳහා ය. නිදසුනක් ලෙස, බර ඉසිලීමේ තීරුවක් දැඩි වන අතර බර බංකු මුද්‍රණ සහ ස්කොට් සඳහා සුදුසු වන අතර ඔලිම්පික් තීරුව ස්නැච් සහ ක්ලීන්ස් වැනි ගතික චලනයන් සඳහා වැඩි කසයක් සහ භ්‍රමණයක් ලබා දෙයි. තීරුවේ අරමුණ තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට සුදුසු තීරුව තෝරා ගැනීමට මඟ පෙන්වනු ඇත.
සලකා බැලිය යුතු තවත් ප්රධාන සාධකයක් වන්නේ තීරුවේ කල්පැවැත්ම සහ ගුණාත්මකභාවයයි. මල නොබැඳෙන වානේ හෝ ක්‍රෝම් ආලේපිත වානේ වැනි උසස් තත්ත්වයේ ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද පොලු, මලකඩ සහ ඇඳීමට වඩා ප්‍රතිරෝධී වන බැවින් බලන්න. තවද, බාබෙල්ගේ බර ධාරිතාව පරීක්ෂා කර එය ඔබ එසවීමට සැලසුම් කරන බර හැසිරවිය හැකි බවට වග බලා ගන්න. ඉහළ බර ධාරිතාව ඔබට මනසේ සාමය ලබා දෙන අතර ඔබේ පුහුණුව ප්රගතියට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
ග්‍රහණය සහ ගැටගැසීම අනෙකුත් වැදගත් කරුණු වේ. ඕනෑවට වඩා ආක්‍රමණශීලී නොවී හොඳ ග්‍රහණයක් සපයන නිවැරදි නූල් රටාවක් සහිත කණුවක් සොයන්න. මෙය ව්‍යායාමයේදී තීරුව තදින් අල්ලා ගැනීම සහතික කරන අතර තීරුව ඔබේ අත්වලින් ලිස්සා යාම වළක්වයි. ඝන තීරුවකින් ග්‍රහණයේ අභියෝග සහ නළලෙහි නියැලීම වැඩි වන බැවින් තීරුවේ විෂ්කම්භය ද සලකා බලන්න.
අවසාන වශයෙන්, සැරයටියේ අත් භ්‍රමණය තක්සේරු කරන්න. කාර්යක්‍ෂම සහ ආරක්‍ෂිත එසවීම සඳහා බර තහඩුව රැගෙන යන කමිසය සුමටව භ්‍රමණය විය යුතුය. උසස් තත්ත්වයේ ෙබයාරිං හෝ බුෂිං සහිත දඬු උසස් අත් භ්‍රමණ හැකියාවන් සපයයි, සන්ධි ආතතිය අවම කර ඔබේ සමස්ත එසවීමේ අත්දැකීම වැඩි දියුණු කරයි.
පරිපූර්ණ තීරුව තෝරා ගැනීම මුලදී අතිමහත් බවක් පෙනෙන්නට ඇත, නමුත් ව්‍යායාම වර්ගය, කල්පැවැත්ම, ග්‍රහණයේ ශක්තිය සහ අත් කරකැවීම හොඳින් සලකා බැලීමෙන්, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට ගැලපෙන සහ ඔබේ බර ඉසිලීමේ ඉලක්කවලට සහාය වන කදිම තීරුව ඔබට සොයාගත හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ බාබෙල් එකක් සඳහා ආයෝජනය කිරීම ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, අභියෝගාත්මක ශක්ති පුහුණු සැසිවලදී ඔබේ ආරක්ෂාව සහතික කරයි.
අපගේ ප්රධාන නිෂ්පාදන අතර kettlebell, barbell plate, dumbbell සහ නිෂ්පාදන ධාරිතාව මසකට ටොන් 750 කි. අපි වසර 10 කට වැඩි නිෂ්පාදන පළපුරුද්ද සහිත යෝග්‍යතා උපකරණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. ඔබ අපගේ සමාගම කෙරෙහි විශ්වාස නම් සහ අපගේ සමාගම ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, බාබෙල් බාර් පර්යේෂණ කිරීමට සහ නිෂ්පාදනය කිරීමට අපි කැපවී සිටිමු.අපව අමතන්න.
පසු කාලය: ඔක්තෝබර්-12-2023