බහු වර්ණ මැට් මතුපිට ප්‍රති-පිපිරුම් යෝග බෝල

සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ යෝගා යෝග්‍යතා බෝලයේ බර පිළිගත හැකි ය, මන්ද අපි ව්‍යායාම කරන විට ශාරීරික යෝග්‍යතා බෝලයට සියලු බර නොතබන බැවින්, එය බරින් කොටසක් පමණක් දරයි, අපගේ ශරීරය සහ පන්දුව ප්‍රතිරෝධී බලයක්, යෝග්‍යතාවයක් ඇති කරයි. පන්දුව අපට විවේක ගැනීමට සහ ගිලීමට ඉඩ සලසයි, අපගේ ශරීරයට ඉහළට යාමට තමන්ගේම ශක්තියක් ලැබෙනු ඇත, ඒ සමඟම අපගේ ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා මාංශ පේශි තද කර ඇටකටු ඔතා, එබැවින් යෝග බෝලය පුහුණු කිරීමේදී ඔබ විවේකීව සිටිය යුතුය. බිම වැටීම ගැන කරදර නොවන්න. දෙවනුව, යෝග බෝල ව්‍යායාම කරන අය වඩාත් සුදුසු වන්නේ තදින් ගැලපෙන ඇඳුම් ඇඳීමයි, මන්ද ව්‍යායාම කරන විට මිනිස් සිරුර බොහෝ විට පන්දුව සමඟ ස්පර්ශ වන අතර ලිහිල් ඇඳුම් චලනයන් නම්‍යශීලී කරයි. ඒ සමගම, ස්ලිප් නොවන යටි පතුල් සහිත සපත්තු තෝරාගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ද යෝග්යතා මධ්යස්ථානයේ භූමි තත්වයන් අනුව සලකා බැලිය යුතුය. මීට අමතරව, සාමාජිකයින් යෝග බෝල ව්‍යායාම කරන විට ජලය සහ තුවා සකස් කළ යුතු අතර ඕනෑම වේලාවක ජලය නැවත පිරවිය යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, යෝග බෝලය බර අඩු කර ගැනීම, මූලික ශක්තිය හැඩගැන්වීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කෞතුක වස්තුවකි. සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට සහ ශරීර සම්බන්ධීකරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ද එය සමත් වේ.