උස වෙනස් කළ හැකි ජිම් යෝග්‍යතාවය 110cm Aerobic Stepper

110cm Aerobic stepper යනු වසර 20 ක් තිස්සේ එක්සත් ජනපදයේ ජනප්‍රිය වූ යෝග්‍යතා උපකරණයකි. ප්‍රධාන ව්‍යායාම ක්‍රමය වන්නේ aerobic පියවරයි. විවිධ ඇඹරුම් සහ පැනීමේ පියවර හරහා වඩා හොඳ හෘද පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වයක් ලබා ගැනීම සඳහා උස වෙනස් කළ හැකි පුවරුවක් භාවිතා කරයි. Aerobic stepping වල ලක්ෂණ ගැහැණු කකුල් සහ තට්ටම් හැඩගැන්වීමට, කකුල් ශක්තිමත් කිරීමට සහ මාංශ පේශි රේඛා වඩාත් සිහින් කිරීමට, තට්ටම් එල්ලා වැටීමේ ගැටලුව ඵලදායී ලෙස විසඳා ගැනීමට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. Aerobic stepper යෝග්‍යතාවයේ සම්භාව්‍ය, හැඩකාර සහ දිගු කල් පවතින ආකාරයන්ගෙන් එකකි.

110cm aerobic stepper සමඟින් ජිම් ව්‍යායාම කිරීම ඔබට හොඳ තේරීමක්. ස්ටෙපර් ඉහළට සහ පහළට යාමේ සියලුම ක්‍රියා සම්පූර්ණ කරන විට, ප්‍රධාන මාංශ පේශි වන්නේ කලවා සහ තට්ටම් ය. ඔවුන් ජයගත යුතු ප්රතිරෝධය ගුරුත්වාකර්ෂණය වන අතර, මෙම ප්රතිරෝධය උපරිම ශක්තියට වඩා බෙහෙවින් කුඩා වේ. එමනිසා, aerobic stepper යනු දිගු කාලීන කුඩා බර ප්‍රතිරෝධී මාංශ පේශි ව්‍යායාමයක් වන අතර, එය කකුල්වල සහ අත්වල අතිරික්ත මේදය පරිභෝජනය කළ හැකි අතර, මාංශ පේශි වට ප්‍රමාණය වැඩි නොකර මාංශ පේශි රේඛා ඉස්මතු කිරීමේ බලපෑම ලබා ගත හැකි අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න කකුල් සහ තට්ටම්වල උපකාරය සැකසීමට ඉතා හොඳය. .