ජිම් ශක්ති පුහුණුව 6KG කුඩු ආලේපිත කෙට්ල්බෙල්

Pesas rusas ලෙසද හැඳින්වෙන Kettlebell, ශරීරයේ මාංශ පේශි ශක්තිය, විඳදරාගැනීම, සමබරතාවය මෙන්ම නම්‍යශීලී බව සහ හෘද ස්පන්දන ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට භාවිතා කරයි. සාමාන්‍යයෙන්, තල්ලු කිරීම, එසවීම, රැගෙන යාම වැනි විවිධ ව්‍යායාම කිරීමෙන් සහ විවිධ පුහුණු ඉරියව් වෙනස් කිරීමෙන් ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය ශරීර කොටස් පුහුණු කළ හැකිය. එය aerobic ව්‍යායාම සඳහා යෝග්‍යතා උපකරණ වර්ගයකි. දෛනික මධ්‍යස්ථ තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ව්‍යායාම මගින් මාංශ පේශි තානය ඵලදායී ලෙස ශක්තිමත් කර මේදය අඩු කළ හැකිය. කුඩු ආලේපිත කෙට්ල්බෙල් වාත්තු යකඩ වලින් සාදා ඇති අතර පරිසර හිතකාමී කුඩු තීන්ත ආලේප කර ඇති අතර විශේෂ සුවඳක් නොමැත. පාදම විශාල කර ඇත, එබැවින් එය පුහුණුව අතරතුර වඩාත් ස්ථායී සහ ආරක්ෂිත කිරීමට බිම සමඟ සම්බන්ධතා ප්රදේශය වැඩි කරයි.

මේ 6kg kettlebell එක Strength Training කරන්න කැමති අයට හොඳ ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණයක්. පුහුණුකරුවන්ට බර වැඩි නොවන අතර විවිධ ඉරියව්වලින් ව්‍යායාම කළ හැකිය. මූලික වශයෙන් සම්පූර්ණ ශරීර අභ්‍යාස වන කෙට්ල්බෙල් පුහුණු ව්‍යාපාර බොහොමයක් තිබේ. වෙනත් කිසිදු ව්‍යායාම උපකරණයකට නොහැකි පරිදි එක් මෙවලමක් සමඟ සම්පූර්ණ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ සමීකරණය ලබා ගන්න. ඒ අතරම, එය විවිධ බර විකල්ප ඇත, එය කුඩා බර සමඟ පුහුණු කිරීමට වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත.