Gym Fitness Multiple Weights Vinyl Kettlebell

කෙට්ල්බෙල් යනු වාත්තු යකඩ බරක් වන අතර එය හසුරුවකින් යුක්ත වන අතර එය අතට හොඳින් ගැළපෙන අතර හසුරුවට යටින් විවිධ බරින් යුත් ගෝලාකාර යකඩ ඇත. කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව යනු හෘද, ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී පුහුණුව ඒකාබද්ධ කරන බැලිස්ටික් ව්‍යායාමයකි.

කෙටි පුහුණු කාලය තිබියදීත් අනෙකුත් විෂයයන්ට වඩා කෙට්ල්බෙල් විරාම පුහුණුකරුවන්ට මුළු කැලරි වියදම සහ ඔක්සිජන් පරිභෝජනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි බව නිගමනය විය. පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ කෙට්ල්බෙල්ස් සමඟ අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව බයිසිකල් පැදීමේ විරාම පුහුණුව සඳහා ඉතා ඵලදායී විකල්පයක් විය හැකි අතර එය බයිසිකල් පැදීමට වඩා නම්‍යශීලී සහ පහසු බවයි.

සඳහන් කළ යුතු තවත් කෙට්ල්බෙල් පුහුණු ප්රතිලාභයක් වන්නේ මාංශ පේශි සක්රිය කිරීම සහ තුවාල වැළැක්වීමයි. කෙට්ල්බෙල් පැද්දීම සිදු කරන විට, ගතික මාංශ පේශි සක්‍රීය කිරීමේ රටා සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිරෝධක පුහුණුවට වඩා කැපී පෙනෙන ලෙස වෙනස් වේ. බාබෙල් සමඟ පුහුණු වන විට, කඳ සාපේක්ෂව නිශ්චලව පවතින අතර, කෙට්ල්බෙල්ස් බෙහෙවින් වෙනස් වේ. මෙය සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කිරීමට හේතු වී ඇත්තේ කෙට්ල්බෙල් පුහුණුව ක්‍රීඩා තුවාල වැළැක්වීම සහ පුනරුත්ථාපනය සඳහා විශාල ප්‍රයෝජනයක් ගත හැකි බවයි.