කර්මාන්තශාලා මිල යෝග්‍යතා උපාංග ලාංඡනය සහිත ස්ලිප් නොවන ඇන්ටි බර්ස්ට් අභිරුචිකරණය කරන ලද පීවීසී පිලේට්ස් යෝගා බෝල්

නිතිපතා යෝග බෝලයක් මත වාඩි වීමෙන් බොහෝ වාසි ඇත. ඔබේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම, ඔබේ සමතුලිතතාවය සකස් කිරීම, තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සහ නරක ඉරියව් වැඩිදියුණු කිරීම වැනි පොදු ප්‍රතිලාභ ඇතුළත් වේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී, ඔබ හොඳ ජීවන පුරුදු වර්ධනය කර ගත යුතු අතර, ශාරීරික අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම වැඩි වේලාවක් යෝග බෝලය මත වාඩි නොවන්න.

1. ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම: යෝග බෝලයක් මත හිඳගෙන සිටීමෙන් ශරීරයට ව්‍යායාම කිරීමට උපකාර විය හැකි අතර, ව්‍යායාමයේදී ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ හැකි අතර, එමගින් ශාරීරික යෝග්‍යතාව වැඩි දියුණු කිරීමට යම් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි; පන්දුව මත සමතුලිතතාවය පවත්වා ගත යුතු අතර, මාංශ පේශි ආතතියෙන් පවතිනු ඇත, එමඟින් ශරීරයේ තාපය පරිභෝජනය කිරීමට සහ මස්තිෂ්කයේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට, ශරීරයේ විවිධ අවයවවල සමතුලිතතාවය ව්‍යායාම කිරීමට සහ බලපෑම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශේෂය නියාමනය කිරීම;