හෘද පුහුණු යෝග්‍යතාවය නැමිය හැකි ට්‍රෙඩ්මිල් 0-10km/h වේග ගැලපුම ස්ථාවරය සහිත ඇවිදීමේ පෑඩ් ට්‍රෙඩ්මිල්

ට්‍රෙඩ්මිල් එකක් මිලදී ගැනීමෙන් පසු, සමහර විට බොහෝ අය එය ආරම්භයේදී භාවිතා නොකරනු ඇත, උපදෙස් දෙස බැලීමට අමතරව, ඔබට ට්‍රෙඩ්මිල් බෙදාගැනීමේ ක්‍රමය ද පහත පරිදි බැලිය හැකිය:
1, භාවිතයට පෙර, පළමුව ට්‍රෙඩ්මිල් එක නැවත පිස දමන්න, ඉන්පසු ආරම්භය, නැවතුම, වේග ගැලපුම් යතුරු වැනි විවිධ යතුරු සමඟ හුරුපුරුදු බලය ක්‍රියාත්මක කරන්න.
2, ආරම්භක බොත්තම ඔබන්න, ට්‍රෙඩ්මිල් ධාවනය, ධාවනය ආරම්භ වනු ඇත, මිනිසුන්ට පළමුව එය මත නැගී සිටිය හැකිය, වේගය 1 තෝරන්න, නිසි ලෙස ඇවිදින්න, උණුසුම් කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ආරම්භක යතුර එබීමට පෙර, යන්ත්රය ක්රියාත්මක වන විට අනිසි ලිස්සා යාම වළක්වා ගැනීම සඳහා, පටිය මත නොසිටින්න, ලිස්සා නොයන මත නැගී සිටිය යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
3, බෑවුමේ ස්වාධීන තේරීම, සුදුසු පරිදි සකස් කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට අනුව, නමුත් ආරම්භකයින් සඳහා, බෑවුම අඩු වන තරමට, වඩා හොඳය, බෑවුමේ දුෂ්කරතාවය වැඩි බැවින්, ආරම්භකයින් ඡේද 5 කින් ආරම්භ කර අනුවර්තනය වී පසුව සෙමින් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සකස් කරන්න.
4, පෙර සැකසූ අභ්‍යාස කාලය, පළමු අභ්‍යාසය විනාඩි 15-60 අතර හොඳින් පාලනය වන අතර, අනුවර්තනය වීමෙන් පසු දිග වැඩි කරන්න, ඊට අමතරව, ඔබට නැගීම, රට හරහා යාම, බර අඩු කර ගැනීම, කඩින් කඩ ධාවනය සහ වෙනත් ක්‍රියා පටිපාටි තෝරා ගත හැකිය.