රාත්තල් 10 ජිම් උපකරණ රබර් Hex Dumbbells කට්ටලය 2

රබර් hex dumbbells, ඝන වාත්තු යකඩ, එක්-කෑල්ලක් අච්චු, සම්මත බර සහ කුඩා පරිමාව. හසුරුව යනු විද්‍යුත් ආලේපන ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය මල බැඳීමට පහසු නොවන අතර දිගු සේවා කාලයක් ඇත; ප්‍රති-ස්ලිප් නූර්ල්ඩ් මෝස්තරය ලස්සන පමණක් නොව, අතේ ලිස්සා යාමේ හැකියාව ද ඵලදායී ලෙස වැඩි දියුණු කරයි. ergonomic නිර්මාණයට යොමු කිරීම, ග්රහණය පහසු වේ. ෂඩාස්රාකාර හැඩය ස්ථායී වේ, එය බිම පෙරළීම පහසු නැත, සහ අරමුණු දෙකක් සඳහා භාවිතා කළ හැකි තල්ලුවක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය. බාහිරව උසස් තත්ත්වයේ රබර්වලින් ආවරණය වී ඇති අතර, එය සම්පීඩනය හා නොගැලපෙන අතර බිමට හානියක් නොවේ. 10lb රබර් hex dumbbells යුගලයක් ආරම්භකයින් සඳහා හොඳයි. බර ආලෝකකරණ ව්‍යායාම කිරීමට මෙම බර වැඩි නොවේ.

ගොළුබෙල්ලන් සමඟ දිගු කාලීන ව්‍යායාමයේ ප්‍රතිලාභ:

1. දිගු කාලීනව ගොළුබෙල්ලන් භාවිතා කිරීමෙන් මාංශ පේශි රේඛා වෙනස් කර මාංශ පේශි විඳදරාගැනීම වැඩි කළ හැකිය. අධික බර සහිත නිතර ඩම්බල් ව්‍යායාම කිරීමෙන් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට, මාංශ පේශි තන්තු ශක්තිමත් කිරීමට සහ මාංශ පේශි ශක්තිය වැඩි කිරීමට හැකිය.

2. එය ඉහළ සිරුරේ මාංශ පේශී, ඉණ සහ උදරීය මාංශ පේශි සඳහා ව්යායාම කළ හැකිය.

3. ශරීරයේ පහළ මාංශ පේශී ව්‍යායාම කරන්න. ගොළුබෙල්ලන් සමඟ එක පාදයකින් රස්තියාදු වීම, දෙපයින් පැනීම, ආදිය.